Дневник худеющий после родов. День второй.

Дневник худеющий после родов. День второй.

День второй.


Как похудеть после родов кормящей маме? Снова находятся те, кто искренне полагает что худеть довольно просто если нет финансов. Мне лично не просто голодать. Я объясняла, что я кормящая, плюс еще и хочу быть добренькой мамой. Есть люди которым ничего не докажешь. А надо ли? Как можно голодая быть удовлетворенной жизнью? Худеть, но употреблять пищу же! И кушать вкусно, заменяя сахар на фрукты… Только так… Тем более кормящей маме. Мама на то и мама что должна есть и пополнять свой организм продуктами, чтобы и ребенок радовался жизни, и она сама не грустила.


Читать ''Дневник худеющий после родов. День первый.''


Читайте ''Дневник худеющий после родов. День второй.''


Читайте ''Зачем мы едим? Третий день похудения. Прошло 2 недели. Отказ от мучного и сладкого''

[[$yandexInsideHorizontalCommon]]


Читайте ''Не пережирай все будет хорошо! День четвертый.''


Читать  ''Ким Протасов и правильное питание. Отличная диета для вашего кошелька. Пятый день похудения.''


Читать ''Пищевая добровольная диетическая тюрьма или отказ от вкусного в пользу полезного? Шестой день похудения''


Читать ''Зачем нам худеть? Мотивация к похудению в вопросах и ответах. День седьмой.''


Читать ''День восьмой диеты без сладкого и мучного.Сколько килограммов сбросила за 23 дня?''


Читать ''День девятый. Не худеется. Вес на месте. Уныние, тщетность попыток, лень занятий фитнесом. Слышь, ты че такая жирная, а? — Может, дерзкая? — Мечтай.''


Читать ''День десятый. Прошло 3 месяца и 11 дней. Каковы результаты без сладкого и мучного? Фитнеса достаточно''


Читать Как нужно пить воду? Сколько воды нужно пить? Советы от доктора космической медицины


Читать Как нужно пить воду? Сколько воды нужно пить? Советы от доктора космической медицины



Ольга Бутакова


Как быстро похудеть после родов? Помочь перейти мне на другой уровень восприятия еды и продуктов питания помогла врач медицины, профессор Ольга Бутакова. Только она объяснила популярно, что хранится в супермаркетах в продуктах питания, а именно стабилизаторы, эмульгаторы, консерванты, причем почти в каждой упаковке. Кефир даже срок годности, которого 2 недели пить опасно, особенно периодически, потому что в нем много консервантов.


Ощелачивать себя. Читайте ''Задумайтесь вы кормите клетки организма или вкусовые рецепторы?''


Ольга Бутакова объяснила, что даже хлеб у нас в распространенной продаже дрожжевой, причем весь, и булки и белый, а не дрожжевой стоит намного дороже. Жареное и пареное (привычные нам супы и борщи) это мертвая еда. Необходимо употреблять в пищу только свежие продукты и желательно не с супермаркетов, потому что там все обработанное. Даже свежая казалось бы рыба, лежащая во льду напичкана ядами, так как в сам лед добавляют специальные вещества для большего срока хранения ‘’вечно свежей’’ рыбки. Именно по этой причине важно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, но желательно не нитратные, не ранние и конечно же лучше их есть покупая на рынке.



Полезные и быстро портящие продукты в приоритете


Как похудеть после родов при грудном вскармливании? Себе нужно тоже дать установку, убедить себя, хотя и так мы все знаем, что вредное, а что полезное, но напомнить себе в очередной раз, вбить в мозг, что из всего разнообразия еды, можно ВЫБИРАТЬ полезное и качественное. Именно оно способствует помощи всему организму, но оно также стоит денег.


Читайте ''Почему быть худой это круто? 50 поводов или доводов похудеть!''


Сколько стоят продукты на этот день?


Сегодня 1 июля.


Посчитаем?


  • Сегодня купила вишни (искала недорогую на рынке минимум 20 грн цена за 1 кг)
  • Крыжовник 1 кг по цене 35 грн.
  • Петрушка на рынке очень недорогая по 2 грн.
  • Картошка по 7 грн 1 кг
  • Масло сырое жареное 15 грн 0,5 литра.
  • Помидоры по 10 грн 1 кг.
  • Шелковица по 5 грн 0,5 литра стаканчик. (9 стаканчиков) Очень быстро съедается.


Сделала салат с петрушкой, подсолнечным маслом, творогом и помидорами. Очень сытно и полезно!


Выходит, 150 грн с учетом что съесть это можно даже не за один день, а за один присест. У кого какой аппетит, но я растяну на день же… Еще же есть дети, которые также любят полезные ощелачивающие кровь продукты, а не вареные абсолютное бесполезные овощи (борщи и супы, сэтэ и так далее) для желудка, разве что радующие саму хозяйку и дающие ей некую самореализованность и востребованность. Но это личное дело каждой хозяюшки, чем заполнить свой день готовкой или самолюбованием собственного совершенства. Но оно искусственно же… Кто понимает, о чем я, тому медаль…


Читать ''Как заставить себя похудеть? Легко, быстро и эффективно.''


Читать ''Зачем нам худеть? Как заставить себя похудеть? Мотиваторы для похудения.''


Как похудеть после кесарево?


Отдельный вопрос как похудеть после родов кесарева сечения? Да точно также как я, молча, или слушать себя не есть сладкое, копченое, мучное. На копченое денег как бы и нет, вопрос снимается автоматически. А вот булочки намного дешевле фруктов. Ими насытиться быстрее и проще, а голодной ходить не в удовольствие. После приема фруктов сытость наступает как минимум на 20-30 минут. Вот в этом то и сложность диет и правильного питания. Процесс довольно длительный, а результат хочется сегодня и сейчас.



Стоит ли становиться на весы?


На весы становится мне совершенно не хочется. Смысл? С такой частотой с которой я поглощаю еду, и с тем фактором что я никуда пока не выхожу из дома, мало двигаюсь, я конечно же не буду мгновенно худеть, но я уже в пути. Мне нравится то, что я стала себе внушать, что есть продукты вредные не в радость. Даже возникает чувство вины, о том, что я поела, вредные продукты вроде как побаловала свои вкусовые рецепторы, но радости внутренней и чувства удовлетворения мне это не доставило впоследствии. На момент поглощения я радуюсь, но потом огорчаюсь. И я начинаю тосковать, что я нарушаю какой-то внутренний баланс.


Читать ''Как быстро похудеть в домашних условиях? Мотивация.''


Моё меню на сегодня


  • Шелковица
  • Шелковица с кефиром (йогурт что ли) …
  • Сделала салат с петрушкой, подсолнечным маслом рыночным, творогом и помидорами. Очень сытно и полезно!
  • Крыжовник
  • Вишня

Может быть кому-то покажется что я набираю вес, а не худею, но это не так. Есть полезные продукты, в таком количестве это только польза. Не думаешь о вредном печенье, мороженом, непонятно каких конфетах, с добавками, зефирах, кексах, тортиках, сладких напитках и неполезных соках.



Много соблазнов только минус


Кто сказал, что худеть легко и просто? Употреблять в пищу неполезные и вкусные продукты легко и просто, худеть в социальном обществе сложно. Потому что сверх много соблазнов. Много вкусных фишечек, по принципу все едят, и я хочу. Мы едим в большинстве случаев от скуки, от отсутствия удовлетворения.


Читать ''11 способов как заставить себя похудеть легко и просто!''


Читать ''Полезные свойства ананаса. Ананас вкусный продукт, не заменимый для похудения.''


Многие из женщин искренне считают: ‘’Она так много ест гадкого и выглядит лучше меня. Почему? А я себя истязаю всю жизнь и выгляжу хуже’’. Так полагают многие и в этом тоже есть сермяжная правда… Фиг его от чего что зависит. И возможно молодость и худоба — это дар небес, красивая внешность тоже награда? И духовность, и внутреннее содержание также играют не последнюю роль.

Автор
Александрова Алина

Поделиться

Комментарии ()

    Оставить комментарий